5 SAI LẦM Khi Giảm Cân Nhiều Bạn Mắc Phải.

5 SAI LẦM khi giảm cân nhiều bạn mắc phải.

Thứ nhất: nhịn ăn, ăn càng ít càng tốt.

Hoàn toàn sai bạn nhé. Khi giảm cân bạn cần ăn đầy đủ để đảm bảo lượng chất cố định cho cơ thể.

Thứ 2: ngủ ít, cố gắng thức thật khuya.

Hoàn toàn sai. Cơ thể chúng ta cần ngủ 7,8 tiếng 1 ngày để đảm bảo các quá trình trao đổi chất, đào thải, tái tạo…vì vậy cần ngủ đủ giấc các bạn nhé.

Thứ 3: không uống nước.

Lại càng sai. Khi giảm cân cần uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để quá trình đào thải mỡ tốt hơn.

Thứ 4: ăn nhiều đồ ngọt.

Sai lầm nghiêm trọng. An nhiều đường, bánh ngọt, nhiều chất béo sẽ làm bạn thêm tồi tệ.

Thứ 5: ăn nhiều đồ chiên dầu mỡ.

Quá là tệ hại nếu bạn cứ ăn như vậy.

HÃY NHỚ GIẢM CÂN CẦN CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH KẾT HỢP VỚI 2 VIÊN GIẢM CÂN MỖI NGÀY.

IB EM THUỶ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ.

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG.

5 SAI LẦM Khi Giảm Cân Nhiều Bạn Mắc Phải.

Có thể bạn quan tâm: